Heb je wel eens gehoord van lipoedeem? Misschien worstel je er zelf mee, of ken je iemand in je omgeving die er dagelijks last van heeft. Lipoedeem is namelijk veelvoorkomender dan je denkt. Het is niet zomaar wat extra gewicht: het is een chronische aandoening waarbij vet zich ophoopt op plekken als de benen, heupen en soms de armen. Dat zorgt niet alleen voor lichamelijke klachten, maar het kan je zelfvertrouwen ook een flinke knauw geven. Gelukkig zijn er manieren om de klachten te verminderen. In dit artikel lees je er alles over, op een begrijpelijke manier en zonder medisch jargon.
Wat is lipoedeem precies?
Lipoedeem is een aandoening waarbij het lichaam vet op een onnatuurlijke manier opslaat. Vaak begint het sluipend, rond de puberteit, zwangerschap of overgang. Je merkt misschien dat je benen en billen dikker worden, terwijl je bovenlichaam eigenlijk niet verandert. En hoe hard je ook sport of dieet: het vet gaat niet weg. Dat kan frustrerend zijn! Lipoedeem gaat ook gepaard met pijn, blauwe plekken en een zwaar gevoel in de benen. Sommigen beschrijven het alsof ze altijd met gewichten aan hun enkels lopen.
Het is belangrijk om te weten dat lipoedeem niet hetzelfde is als gewoon overgewicht of obesitas. Het vet bij lipoedeem is hardnekkig en reageert nauwelijks op diëten of extra bewegen. Dus nee, je beeld je het niet in en je bent zeker niet de enige!
Hoe kun je lipoedeem aanpakken?
Hoewel je lipoedeem helaas niet helemaal kunt genezen, zijn er wel manieren om de klachten te verzachten. Stel je het voor als een auto met een lekke band: je kunt het niet altijd direct repareren, maar je kunt het rijden wel comfortabeler maken. Hier zijn wat opties:
- Compressietherapie: Dit betekent het dragen van speciale steunkousen. Ze helpen zwelling tegen te gaan en kunnen pijn verminderen. Het is even wennen, maar veel mensen willen daarna niet meer zonder.
- Lymfedrainage: Een zachte massagetechniek, vaak uitgevoerd door een fysiotherapeut. Zo wordt vocht sneller afgevoerd en voelen je benen minder zwaar.
- Gezond bewegen: Denk aan zwemmen, fietsen of wandelen. Je hoeft geen marathon te rennen, maar een actieve levensstijl helpt echt om klachten te beperken. Zelf vind ik zwemmen ideaal: je voelt je licht in het water en je gewrichten worden niet belast.
- Lipödemabehandeling: In sommige gevallen kan een medische behandeling, zoals lipoedeem-liposuctie, uitkomst bieden. Hierbij wordt het overtollige vet chirurgisch verwijderd. Dit gebeurt altijd in overleg met een specialist.
Wat kun je zelf doen in het dagelijks leven?
Buiten de medische opties zijn er gelukkig ook dingen die je zelf kunt proberen. Misschien krijg je zo weer wat grip op je lijf en je leven:
- Let op je voeding: Vermijd heel zout eten en drink voldoende water. Ook al verlies je er niet per se vet door, je voorkomt wel extra vochtophoping.
- Vermijd lang staan of zitten: Wissel regelmatig van houding. Loop bijvoorbeeld elk uur even een rondje, al is het maar door de woonkamer.
- Draag comfortabele kleding: Strakke broeken of knellende elastiekjes werken averechts en kunnen klachten verergeren.
- Zoek contact met lotgenoten: Je staat er niet alleen voor. Online vind je genoeg forums en Facebookgroepen waar mensen hun verhaal delen.
Het belangrijkste is: wees lief voor jezelf. Lipoedeem is niet jouw schuld en met kleine stapjes kun je al veel bereiken.
Waar kun je terecht voor hulp?
Twijfel je of je lipoedeem hebt, of wil je weten wat er voor jou mogelijk is? Ga dan zeker eens langs bij een gespecialiseerde kliniek. Essenza Clinics bijvoorbeeld, heeft specialisten die je kunnen adviseren over passende behandelingen en mogelijkheden. Je hoeft het niet alleen te doen en er is meer hulp dan je denkt. Ook een bezoek aan je huisarts kan een goede eerste stap zijn. Samen zoeken jullie naar wat het beste bij jouw situatie past.
Met aandacht voor jezelf én de juiste hulp kun je de kwaliteit van je leven echt verbeteren. Dus geef de moed niet op en pak de regie waar je kunt!
