Schaam jij je ook altijd om je schoenen uit te doen in gezelschap? Troost je dan met de gedachte dat je hier echt niet alleen in bent. Bijna een derde van de Nederlanders heeft last van zweetvoeten. Hierbij gaat het vooral om de mensen waarbij dit dagelijks het geval is. Zweetvoeten kennen we allemaal wel. Bijvoorbeeld op warme dagen of als je verkeerd schoeisel of geen sokken hebt gedragen. Maar wat als het een structureel probleem is?
Het is een feit dat de zweetklieren bij iedereen anders verdeeld zijn. Dit merk je ook wel als je op een warme dag op straat loopt. De één heeft natte plekken op de rug, terwijl de ander nauwelijks lijkt te zweten en weer een ander loopt met grote plekken onder de oksels. Zweten is de normaalste zaak van de wereld. Wanneer het overmatig gebeurt, kan dit wel tot schaamte en problemen leiden.
Maar wat kun je zelf doen tegen zweetvoeten? Er zijn gelukkig enkele manieren waarop je deze nare luchtjes kunt voorkomen. Hieronder volgen drie handige tips.
De juiste sokken
Besef allereerst dat vers zweet niet ruikt. Het wordt pas een probleem als het zweet geen kant op kan, er niet geventileerd wordt en het vervolgens ook nog eens op gaat drogen. Dat is het moment waarop er luchtjes ontstaan. Daarom is het belangrijk om veel aandacht aan je sok keuze te besteden. Kies niet zomaar de voordeligste sokken, maar kies voor het juiste materiaal. Een materiaal dat voldoende ademend is, het vocht opnemen en naar buiten afvoeren. Hierbij moet je vooral denken aan natuurlijke materialen zoals wol, katoen en Bamigo sokken van bamboeviscose. Bamboe is antibacterieel en ventileert goed.
Probeer in elk geval synthetische stoffen zo veel mogelijk te vermijden. Deze stoffen staan erom bekend dat bacteriën zich hier makkelijker en sneller in kunnen vestigen. Geen goede keuze wanneer je al snel last hebt van zweetvoeten dus.
Het juiste schoeisel
Je hebt niets aan sokken die het vocht goed afdrijven als je vervolgens niet-ventilerende schoenen draagt. Het juiste schoeisel is dan ook absoluut beslissend in de strijd tegen nare luchtjes.
Allereerst is het belangrijk om te beseffen dat de voeten eigenlijk niet gemaakt zijn om constant opgesloten te zitten. Waar mogelijk is het dan ook goed om op blote voeten te lopen. Bijvoorbeeld in de tuin of thuis. Ga je toch de deur uit? Kies dan zoveel mogelijk voor open schoeisel.
Natuurlijk is dit niet altijd mogelijk. Soms is het niet veilig om op blote voeten te lopen en bij kou en regen wil je liever dichte schoenen aan. Kies dan voor luchtdoorlatende materialen die het vocht snel opnemen. Een goed voorbeeld is bijvoorbeeld leer. Dit materiaal is wel wat duurder in aanschaf, maar beschikt over een langere levensduur en veel goede kwaliteit. Dat is dan ook zeker de investering waard.
Schakel een arts in
Heb je voor je gevoel alles al geprobeerd en blijf je overmatig zweten? Dusdanig erg dat je je hier enorm voor schaamt en het je dagelijkse bezigheden beïnvloedt? Dan is het verstandig om een arts in te schakelen. Soms kunnen zweetvoeten ook door een onderliggend probleem komen. Een arts kan je in dit geval verder helpen bij je zoektocht naar een oplossing.
